آموزش TRX در خانه
مجموعه آموزش TRX در خانه با بیش از 40 ساعت فیلم آموزشی توانسته با ارائه تمرینات گوناگون TRX و نیز راهنمایی های مفید مربیان حرفه ای در این ورزش" >ورزش، افراد را برای فرا گرفتن این ورزش" >ورزش و همچنین رسیدن به اندامی زیبا و خوش فرم کمک نماید. مجموعه آموزش TRX در خانه شامل پنج بخش می باشد که در ابتدا به نحوه انجام ورزش" >ورزش TRX در باشگاه و خانه پرداخته و در ادامه شیوه نصب کش های TRX، تی آر ایکس برای آقایان در دو پارت، تی آر ایکس برای سالمندان و تی آر ایکس برای بانوان" >بانوان را در سه پارت ارائه می کند که هر کدام از این بخش ها به تمامی آموزش ها و نکات موجود می پردازد. ورزش" >ورزش TRX مانند بسیاری ازورزش" >ورزش ها مختص سن خاصی نبوده و به همین دلیل آموزش TRX در خانهحرکات مناسبی را برای بانوان" >بانوان عزیز، آقایان و همچنین سالمندان آموزش می دهد.
•مجموعه آموزش TRX در خانه برای چه کسانی مناسب است؟
آموزش TRX در خانه شامل همه سنین شده و ورزشکاران عزیز، بانوان" >بانوان و سالمندان در هر سطحی از قدرت بدنی با مشاهده فیلم های آموزشی این مجموعه می توانند به سطحی بالا در انجام حرکات TRX برسند. آموزش TRX در خانه همه تمرینات موجود در این ورزش" >ورزش را به گونه ای اصولی توسط مربیان کار آزموده آموزش می دهد. شما با انجام تمرینات آموزش TRX درخانه می توانید همه عضلات بدن خود را به چالش کشیده و با سفت کردن عضلات باعث فشار بر روی چربی های اضافی شده و بدن خود را خوش فرم کنید. بنابراین با توجه به آموزش های ارائه شده توسط آموزش TRX در خانه این مجموعه کم نظیر به تمامی افراد علاقه مند به ورزش" >ورزش TRX در سنین مختلف و با هر سطحی از قدرت بدنی توصیه می گردد.
•چرا ورزش TRX را فرابگیریم؟
ورزش TRX با تمرینات قدرتی و کششی خود باعث تقویت کلیه عضلات شده و با فشاری که بر روی تمامی قسمت های مختلف بدن می آورد باعث چربی سوزی بیشتر و بهتری می گردد. همچنین افرادی که از سایز زیاد قسمت های مختلف بدن خود گلایه داشته و مایلند تا به آسانی کاهش سایز داشته باشند می توان ورزشTRX را به آنان پیشنهاد نمود. بنابراین دستیابی به اندامی عضلانی، دلخواه و عاری از چربی با ورزش" >ورزش TRX در کمترین زمان میسر می باشد. اکثر ورزشکاران نیز با انجام تمرینات TRX، خود را برای انجام مسابقات ورزش" >ورزش تخصصی آماده می کنند.TRX همچنین برای درد های آرتروز مفید بوده و با تمرکز بر اندام میانی بدن باعث تقویت آنها می شود. افراد با انجام TRX پس از گذشت دو الی سه ماه شاهد تغییرات شگرفی در اندام خود می گردند. ناگفته نماند که TRX مانند بسیاری از ورزش" >ورزش ها برای جلوگیری از آسیب، نیازمند آموزش اصولی بوده و برای حصول نتیجه بهتر، باید TRX باورزش" >ورزش های هوازی نظیر پیاده روی در هم آمیخته شود.
•در پایان این مجموعه آموزشی چه اتفاقی رخ خواهد داد؟
دوستداران و افرادی که علاقه مندند تا ورزش TRX را تجربه کنند با مشاهده کامل ویدیو های این مجموعه از صفر تا صد این ورزش" >ورزش از جمله اسامی کلیه وسایل مورد نیاز، نحوه نصب آنها، انجام حرکات آسان و سپس تمرینات سنگین را آشنا می شوند. مجموعه آموزش TRX در خانه با دربر داشتن ویدیو های جامع و مفید توانسته آقایان، بانوان" >بانوان و سالمندان عزیز را در فراگیری حرکات مختلف ورزش TRX یاری کند. همچنین با آشنایی نکات مهم این ورزش" >ورزش که توسط مربیان کارآزموده در حین تمرینات بیان می شود، به انجام بهتر و اصولی تر تمرینات کمک می نماید.
•بازارکار TRX در ایران
در سال های اخیر ورزش TRX بسیار به اوج رسیده و در اکثر باشگاه های ورزشی شاهد آموزش این ورزش" >ورزش جذاب می باشیم. افراد با داشتن توانایی لازم و کسب مدرک مربیگری می توانند در جایگاه مربی به آموزش TRX در باشگاه ها، اماکن نگهداری سالمندان و معلولین و حتی در کنار تمرینات تخصصی ورزشکاران حرفه ای حضور پیدا کنند. یکی از مزیت های TRX در مقابل سایر ورزش" >ورزش ها، امکان انجام آن در خانه بوده که با نصب کش ها به دیوار اتاق بانوان" >بانوان عزیز می توانند در کنار فعالیت های روزانه و انجام کارهای خانه داری به انجام حرکات چربی سوز TRX بپردازند و اندام خود را به شکل دلخواه رسانده و همچنین عضلات درگیر را تقویت کنند.
لیست سرفصل های آموزشی این مجموعه عبارتند از:
بخش اول: معرفی تی آر ایکس
•تی آر ایکس در باشگاه
•تی آر ایکس در خانه
بخش دوم: شیوه نصب تی آر ایکس
•راهنمای نصب
•راهنمای نصب به در اتاق
بخش سوم: تی آر ایکس برای آقایان پارت 1
•تمرین با ریپ
•تمرین تقویت نیروی مرکزی بدن
•تمرین قفسه سینه
•تمرینات سخت
•تمرینات شکمی
بخش چهارم: تی آر ایکس برای آقایان پارت 2
•تمرینات پا
•تمرینات پشت
بخش پنجم: تی آر ایکس برای سالمندان
بخش ششم: تی آر ایکس برای بانوان پارت 1
•تمرین با ریپ
•تمرین بدنی 1
بخش هفتم: تی آر ایکس برای بانوان پارت 2
•تمرین کششی
•تمرین قدرتی
•...
بخش هشتم: تی آر ایکس برای بانوان پارت 3
•تمرین همسترینگ با کش
•تمرین تمرین هیلت
•...